تجربتي مع نقص البوتاسيوم، يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة لوظائف الأعصاب والخلايا العضلية، وخاصة الخلايا العضلية في القلب، وتعد الكلى المتحكم الرئيسي في مستوى البوتاسيوم في الجسم، حيث أنها تسمح للبوتاسيوم الزائد عن حاجة الجسم بالخروج عن طريق البول والعرق، ونقص البوتاسيوم في الجسم قد يؤدي إلى ظهور بعض المضاعفات أبرزها “عدم انتظام ضربات القلب، ضعف كبير في العضلات وغيرها”، وغالباً ما تزول هذه الأعراض بعد العلاج، وخلال هذه المقالة سنتعرف سوياً علي تجربتي مع نقص البوتاسيوم.

اسباب نقص البوتاسيوم في الدم

من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم فمن الممكن أن يؤدي عدم الحصول على القدر المناسب من البوتاسيوم، وانخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم، وأحياناً ما تكون  أسباب نقص البوتاسيوم، نتيجة التعرض لبعض المضاعفات أو الآثار الجانبية من بعض الأمراض أو الأدوية، ومن تلك الأمراض ما يلي:

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

  • متلازمة كوشينغ : وهي حالة نادرة تكون نتيجة التعرض طويل الأمد للكورتيزول.
  • متلازمة غلمان: وهي اضطراب كلوي جيني نادر يسبب اضطرابات في الأيونات في الجسم.
  • متلازمة ليدل: وهي اضطراب نادر ينتج عنه زيادة في ضغط الدم، وانخفاض البوتاسيوم في الدم.
  • متلازمة بارتر: وهي اضطراب وراثي نادر الحدوث في الكلى ينتج عنه عدم اتزان البوتاسيوم والملح في الجسم.

نقص البوتاسيوم نتيجة بعض الأمراض 

ومن الأمراض الأخرى التي من الممكن أن تسبب مضاعفاتها نقص البوتاسيوم في الجسم ما يلي:

  • فرط التقيؤ.
  • فرط التعرق.
  • نقص التغذية.
  • مشاكل الغدة الكظرية.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الإسهال الشديد والمستمر.
  • الحماض الكيتوني السكري.
  • نقص المغنيسيوم في الجسم.
  • التسمم بعنصر الباريوم.
  •  المعاناة من انخفاض البوتاسيوم في الجسم.

عقاقير طبية تسبب نقص مستوى البوتاسيوم في الدم 

ويمكن أن يكون نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم نتيجة بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل:

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

  • الأنسولين.
  • الجرعات الكبيرة من البنسلين.
  • استخدام الملينات على المدى الطويل.
  • مدرات البول التي تهدر البوتاسيوم، مثل الثيازايد.
  • ناهضات بيتا 2 المستخدمة في علاج داء الانسداد الرئوي المزمن والربو.

اعراض نقص البوتاسيوم في الدم

لما تظهر أعراض نقص البوتاسيوم في تجربتي مع نقص البوتاسيوم، إلا بعد أن كان النقص شديداً للغاية، ويتراوح المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في الدم ما بين 3.6 إلى 5.2 مليمول لكل لتر، ويجب على المريض الرجوع إلي الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:

  • الضعف.
  • الإرهاق.
  • الإمساك.
  • خفقان القلب.
  • التقلصات العضلية.

وتعتبر مستويات البوتاسيوم منخفضة في حال كانت أقل من 3.6، وقد تهدد حياة المريض إن كانت أقل من 2.5، وفي تلك الحالة يمكن أن تظهر الأعراض التالية:

  • الشلل.
  • العلوص.
  • توقف التنفس.
  • انهيار الأنسجة العضلية.

علاج نقص البوتاسيوم في الجسم 

من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم سوف اعرض لكم كيفية العلاج من نقص البوتاسيوم في الدم كما نصحني الأطباء، حيث يتم معالجة البوتاسيوم عن طريق ضبط مستواه وتنظيمه في الدم وذلك من خلال عدة طرق أبرزها الآتي :

  • ينصح الأطباء عند علاج نقص البوتاسيوم في الدم ألا يتم إعطاء المريض نسبة عالية جدًا منه حتى لا تكون أزيد من المعدل الطبيعي، حيث انها قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم، لذا يرجى الإنتباه عند العلاج منه، إعطاء نسبة معينة من البوتاسيوم للمحافظة على النسبة الطبيعية له في الدم.
  • في الحالات المزمنة يتم علاج البوتاسيوم فيها عن طريق الأقراص، أما في الحالات المتأخرة للغاية يتم معالجته بواسطة تزويد المريض بالبوتاسيوم في الوريد، وفي جميع الحالات يجب أن يتم متابعة مستوى البوتاسيوم في الدم بشكل دورى حتى لا يكون أزيد أو أقل من الطبيعي في الجسم.
  • لا يجب أن يتم يتناول المريض أي مصادر دوائية من البوتاسيوم إلا بعد استشارة الطبيب المختص، بعد أن القيام بمعرفة نسبته في الجسم، فإذا كان يوجد في الجسم بنسبة كبيرة فقد يؤدي إلى اختلال في نسبة الأملاح.

فوائد البوتاسيوم للجسم 

من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم، وجدت أن للبوتاسيوم العديد من الفوائد في جسم الإنسان، وسوف نتعرف على أهم هذه الفوائد فيما يلي:

  • المحافظة على صحة  وسلامة العضلات والعظام.
  • المحافظة على معدلات ضغط الدم منتظمة.
  • يعمل البوتاسيوم على تقليل احتباس الماء في الجسم.
  • كما يساعد البوتاسيوم في وقاية الجسم من حصوات الكلى.
  • يقلل فرص حدوث الإصابة بالسكتة الدماغية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع عشبة القديسين

أفضل المصادر الطبيعية للحصول على البوتاسيوم

نصحني الأطباء في تجربتي مع نقص البوتاسيوم بتناول  العديد من المصادر الطبيعية من أجل حصول على البوتاسيوم، حيث نصحني الأطباء بتناول الأطعمة التالية:

  • الموز: حيث يوجد به ما يعادل 422 مم من البوتاسيوم، أي 9% من المعدل الذي ينصح به الأطباء، كما أن به العديد من المعادن الأخرى مثل: 
    • المغنسيوم. 
    • الحديد.
    • الفيتامينات.
    • العديد من الألياف.
  • الأفوكادو: حيث أن كل 100 جرام منه يحتوي على 485 ملم من البوتاسيوم.
  • البطاطس : يقدر ماتحتوي عليه حبة البطاطس الواحدة من البوتاسيوم بنحو 926 ملم من البوتاسيوم، كما أنها تعتبر مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن والمغنسيوم.
  • البطاطا الحلوة: يقدر ماتحتوي عليه حبة البطاطس الواحدة من البوتاسيوم بنحو 475 ملم من البوتاسيوم، كما أنها مصدر غني بالفيتامينات.
  • الزبادي: ويحتوي كل  100 جرام من الزبادي، على 155 ملم من البوتاسيوم، ويعد الزبادي مصدر غني بالبروتين والكالسيوم والفسفور.

شاهد أيضًا: هل اللبن والثوم ينزل الضغط

أبرز الأسئلة الشائعة حول نقص البوتاسيوم في الجسم 

  • هل نقص البوتاسيوم يسبب زيادة الوزن؟

من الممكن أن يسبب نقص البوتاسيوم في الدم إلى الإصابة بالاكتئاب، وهو حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على جودة حياة الإنسان، وقد ينتج عنها بعض المشاكل الصحية مثل القلق، والأرق، والتفكير غير العقلاني، والشعور بالذنب، والتعب، والآم العضلات، وفقدان أو زيادة الوزن، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.

  • هل نقص البوتاسيوم يسبب الشلل؟

 يؤدي نقص البوتاسيوم إلى وجود انخفاض كبير وإلى حدوث ضَعفٍ وتشنُّجٍ ونفضاتٍ وحتى شلل في العضلات، كما انه من الممكن أن يحدث عندما يكون الانخفاض طفيفًا عند بعض الأشخاص المصابين باضطرابٍ في القلب أو يستعملون دواء الديجوكسين القلبي.

  • هل نقص البوتاسيوم يسبب انتفاخ البطن؟

عند انخفاض مستويات البوتاسيوم فى الدم، تصبح حركة الطعام بطيئة نوعا ما، بسبب ضعف تقلصات الجهاز الهضمي، مما يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.

شاهد أيضًا: المعالج عبدالله ابو نايف تجارب

وخلاصة ومن خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم، فإنه يجب يوازن الشخص بين نسبة البوتاسيوم في الجسم، ولا يجب تناول أي مصادر دوائية دون الرجوع الى الطبيب، لأن معدل البوتاسيوم في الجسم يختلف من شخص لآخر، وعند زيادته أو نقصانه ينتج عنه مشاكل صحية وخيمة، فيجب فقط تكون نسبته في الدم متوازنة، وبهذا نكون قد انتهينا من توضيح كافة التفاصيل حول تجربتي مع نقص البوتاسيوم، وفي الختام نتمنى أن تكون هذه المقالة قد نالت إعجابكم.