تجربتي مع ملح الهملايا .. وأهم فوائده للصحة مع طريقه استخدامه الصحيحة، يعتبر ملح الهملايا من أبرز انواع الأملاح التي تساهم في علاج عدة أمراض، فهو غني بمجموعة من المعادن ويحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى ذلك فهو يتم استخراجه من مناجم توجد في جبال الهيمالايا ولونه وردي ولا يشبه الملح البحري من حيث الشكل،في ذلك السياق سنرفق لكم من خلال مقالنا تجربتي مع ملح الهملايا .. وأهم فوائده للصحة مع طريقه استخدامه الصحيحة.
جدول المحتويات
ما هو ملح الهملايا وأهم المعلومات المتعلقة به
قد لا تتوفر المعلومات الكافية عند الكثير بشأن ملح الهملايا فهو تم انتشاره مؤخرا وقد يجهل الكثير بعض المعلومات المتعلقة به، لهذا سنرفق لكم ما هو ملح الهملايا:
تجربتي مع ملح الهملايا .. وأهم فوائده للصحة مع طريقه استخدامه الصحيحة
- ملح الهملايا هو نوع من أنواع الملح يتم الحصول عليه من الصخور.
- يتم تصنيفه أحيانا إلى املاح البحر والبعض قد يصنفه إلى أملاح صخرية.
- بالإضافة إلى ذلك يتم استخراج ملح الهملايا من عدة دول أهمها باكستان والمناطق القريبة من جبال الهيمالايا.
- يشبة ملح الهملايا إلى حد كبير ملح الطعام وملح البحر.
- يتكون ملح الهملايا من كلوريد الصوديوم وبعض المعادن.
- يختلف ملح الهملايا عن ملح الطعام لأنه يتكون من معادن أخرى.
- يحتوي على ملمس خشن ويمتلك لون وردي جذاب ويطلق عليه اسم الهيمالايا الوردي.
والفوائد والقيم الغذائية لملح الهيمالايا
يرجع سبب لون ملح الهملايا الوردي إلى ارتفاع نسبة الحديد التي تتواجد فيه واحتوائه على نسبة قليلة من المعادن، فهي يمتلك العديد من القيم والفوائد، وهي كالتالي:
- يحتوي ملح الهملايا على نسبة كبيرة من الصوديوم.
- بالإضافة إلى ذلك يضم نسبة قليلة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- يضم نسبة قليلة من اليود مقارنة بالملح العادي.
- بالإضافة إلى ذلك لا توجد فيه اي سعرات حرارية فهو خالي من السكريات والكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- يمنح الجسم الترطيب ويحميه من الإصابة بالجفاف لأنه يتكون من الصوديوم الذي يعتبر أساسي لتوازن السوائل في الجسم.
- علاوة على ذلك يعالج الاكزيما الجلدية والبعض يستخدمه من أجل التخلص من الوزن الزائد.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب ديوراكان للفطريات والاثار الجانبية
طريقة استخدام ملح الهملايا
يحتوي ملح الهملايا على 98% من مركبات كلوريد الصوديوم والمتبقي منه هو البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد ويثبت أهمية وفوائد ملح الهملايا، لهذا سنرفق لكم طريقة استخدام ملح الهملايا:
- يتم وضع معلقة واحدة من بذور الشيا مع معلقة صغيرة من ملح الهملايا في كوب من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك ثم يجب التحريك حتي يذوب الملح جيداً.
- يساهم المشروب في زيادة التمثيل الغذائي في الصباح لأنه يتكون من المعادن الغنية.
- في ذلك السياق يساهم هذا المشروب في التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم.
- يمكن استخدامه مع عصير الليمون من خلال وضع ربع معلقة صغيرة من ملح الهملايا في كوب من الماء الدافئ.
- بالإضافة إلى ذلك يتم إضافة القليل من عصير الليمون الطازج ويتم تحريكه جيدا.
- يتم شربه يوميا على معدة فارغة بهدف حرق السعرات الحرارية التي يستهلكها جسم الانسان.
- علاوة على ذلك يرفع هذا المشروب من مناعة الجسم ويحميه من عدة أمراض لأنه يحتوي على فيتامين سي.
شاهد أيضاً: فوائد وأضرار خلطة زيت باراشوت للشعر تجربتي وطريقة الاستخدام
تجربتي مع ملح الهملايا
يعتبر ملح الهملايا متعدد الاستخدام فالبعض يعتمد عليه من أجل التخلص من بعض الأمراض والبعض قد يعتمد عليه من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، لهذا دعونا نتعرف على تجربتي مع ملح الهملايا للتنحيف وإزالة الكرش:
- تقول إحدى الفتيات أنها تعاني من وزن زائد وجود كرش وتحلم بالحصول على وزن مثالي.
- وقمت بإتباع حمية غذائية ومارست الرياضة لعدة أشهر من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب.
- لكنني وبعد اتباع الحمية لم اصل إلى الوزن المثالي شعرت حينها بالاكتئاب.
- لدرجة أنني لم أرغب في خوض حمية غذائية أخرى أو استعمال منتجات جديدة من أجل التخلص من السمنة.
- فقرأت من خلال صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي عن فوائد الملح الصخري من أجل التخلص من الوزن الزائد.
- فقررت تجربة ملح الهملايا لعدة أشهر ومع أتباع نظام غذائي قاسي وممارسة الرياضة يوميا.
- فقدت من وزني 4 كيلو ولكن لا اعتقد أنه ملح الهملايا كان له الدور في إنقاص وزني.
- ولكن إصراري على التخلص من وزني الزائد والحمية والرياضة كانت لها الدور الأكبر.
- ولكن ساهم ملح الهملايا في التخلص من السموم والتعب والاكتئاب فهو يتكون من المغنيسيوم الذي يساهم في منحك الراحة ويخلصك من التعب.
- لهذا تجربتي مع ملح الهملايا لا تعتبر تجربة ناجحة من التخلص من الوزن الزائد.
شاهد أيضاً: تجربتي مع عملية تجميل الانف وما هي الآثار الجانبية المترتبة عليها
أضرار ملح الهملايا
تجربتي مع ملح الهملايا على الرغم أن مذاقه مميز ويختلف عن الملح العادي إلا أنه يضم مجموعة من الاثار الجانبية ولا يجب الاعتماد عليها بشكل كبير، لأنه يلحق بعض الأضرار وهي كالتالي:
- يسبب ملح الهملايا دخول بعص الملوثات المعدنية لأنه قد يتواجد في مناطق ملوثة.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الرصاص الذي قد يسبب بعض الأضرار للجسم.
- يحتوي ملح الهملايا على نسبة منخفضة من اليود مقارنه بالملح العادي لهذا فهو لا يعتبر خيار مناسب للأشخاص والذين يعانون من نقص اليود.
- بالإضافة إلى ذلك يسبب الاستخدام المفرط لليود إرتفاع ضغط الدم وأمراض كلى مزمنة.
- يسبب استخدام ملح الهملايا فرط في عنصر الصوديوم بالإضافة إلى ذلك قد يسبب بعض الأمراض المتعلقة بالعظم.
- أكدت الكثير من الدراسات أن استخدام ملح الهملايا وبشكل مفرط قد يعرض الجسم إلى الجفاف.
- بالإضافة إلى ذلك يؤثر استخدام الملح على القلب والأوعية الدموية.
- علاوة على ذلك يسبب ملح الهملايا هشاشة العظام.
- يزيد ملح الهملايا من خطر الإصابة بحصوات في الكلى.
- لا يجب تناول كميات كبيرة من ملح الهملايا لأنه قد يعطي نتائج عكسية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع شراب الكولاجين الالماني وكم سعره
وفي نهاية مقالنا الذي كان بعنوان تجربتي مع ملح الهملايا .. وأهم فوائده للصحة مع طريقه استخدامه الصحيحة، تعرفنا ما هو ملح الهملايا وما هي أهم فوائد ملح الهملايا، بالإضافة إلى ذلك ذكرنا طريقة تحضير ملح الهملايا، وتعرفنا على تجربتي مع ملح الهملايا.
