تجربتي مع مقاومة الانسولين، تعرف مقاومة الانسولين حالة مرضية تفشل فيها خلايا في استجابة بشكل طبيعي لهرمون الانسولين، وهو الهرمون الذي يسمح للجلوكوز بدخول الخلايا، حيث يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم الذي يعرف بسكر الدم، ان تجربتي مع مقاومة الانسولين من التجارب المؤلمة التي يتعرض لها المريض طوال فترة حياته، من الجدير بالذكر ان قلة نسبة الجلوكوز في الدم تعرض للاصابة بأمراض متعددة، ومن خلال نطاق حديثنا سوف نرفق لكم تجربتي مع مقاومة الانسولين.

تجربتي مع مقاومة الانسولين وما هو افضل علاج الانسولين؟

من خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين سمعت هذه الحالة لاول مرى، ذلك فعنى الى البحث عن معناها، وفي السطور التالية سنتعرف أكثر عن مقاومة الانسولين:

  1. أن مقاومة الأنسولين هي حالة فيزيائية تنتج عن زيادة نسبة السكر في الدم.
  2. حيث يدفع الجسم لإفراز كميات إضافية من الأنسولين.
  3. ذلك للحد من وجود السكر في الدم.

تجربتي مع مقاومة الانسولين وما هو افضل علاج الانسولين؟

أسباب ظهور مقاومة الأنسولين

تعتبر مقاومة الانسولين من المشاكل الصحية الشائعة، كما تعددت أسباب حدوثها، وتختلف من شخص لاخر، وقبل خوض تجربتي مع مقاومة الانسولين، سوف نذكر أسباب ظهور مقاومة الانسولين:

  • ان مقاومة الانسولين تحدث نتيجة العامل الوراثي.
  • كما يتم يتم وراثة هذه المشكلة من الأب أو الأم.
  • ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي مضر.
  • من الجدير بالذكر النظام الغذائي لا يجب أن يحتوي على نسب كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات.
  •  تعد سبب رئيسي في وجود مشكلة مقاومة الأنسولين.
  • نتيجة لذلك تحدث هذه المشكلة لمن يعانون من السمنة المفرطة.
  • غالباً ينتج عن السمنة حدوث مشكلة مقاومة الأنسولين بنسبة 90% إلى 95%.

ما هي أعراض مقاومة الأنسولين

ان الاصابة بمقاومة الانسولين ينتج عنها أضرار وأعراض، حيث ساعدتني بالتعرف على مشكلتي وكشف اصابتي بمقاومة الانسولين خلال وقت مبكر، ومن خلال خوض تجربتي مع مقاومة الانسولين، سوف نتطرق لذكر أعراض مقاومة الانسولين، وهي على النحو التالي:

  • الزيادة نسب الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير.
  • ايضا زيادة نسبة الكولسترول في الدم.
  • بحالة المصابين بالسكري يزداد ضغط الدم.
  • كذلك الشعور بالإرهاق والتعب المستمر.
  • بالإضافة الى ذلك زيادة نسبة السكر في الدم.
  • بينما الشعور بالنعاس بعد تناول أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو السكر.
  • ايضا حدوث ضعف في الذاكرة.
  • زيادة الوزن بسبب تخزين الجسم للدهون بكميات كبيرة في منطقة الكرش.
  • من الجدير بالذكر زيادة نسبة الغازات في المعدة.
  • بينما الشعور بالانتفاخ.

ما هي طرق الكشف عن الاصابة بمقاومة الانسولين

لكى يتم الكشف عن الاصابة بمقاومة الانسولين يجب اجراء عديد من فحوصات طبية، لمعرفة الاصابة، ومن خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين، سوف نوضح طرق الكشف عن اصابة:

  •  أولا الطبيب يجرى للحالة التي أماه فحص A1C
  • كما يتم تعيين نسبة السكر في الدم لمدة 2 الى 3 شهور ماضية عن طريق اجراء ذلك الفحص.
  • ثم القيام بفحص نسبة السكر في الدم أثناء الصيام.
  • حيث يكون المريض صائم لمدة ثمانية ساعات.
  • بعد ذلك الطبيب يقوم بفحص نسبة الجلوكوز من خلال فحوصات معملية.

كيفية علاج مقاومة الانسولين

يوجد ثلاثة طرقة عن المداومة عليها، للتخلص من مشكلة مقاومة الانسولين، ومن خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين اقترح الطبيب طرق علاج متعددة، حيث كان من ضمنها:

  • أولا تطبيق نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بنسبة تقل عن 25%.
  • بعد ذلك الابتعاد عن جميع الوجبات التي تحتوي على السكر.
  • كذلك تطبيق نظام الكيتو دايت.
  • من الجدير بالذكر القيام بالصيام المتقطع أو رجيم مقاومة الانسولين.
  • كما أنه يعد من أفضل الطرق العلمية المدروسة.
  • ذلك لعلاج مشكلة مقاومة الانسولين.
  • حيث ينصح بتجنب شرب الكحول.

نظام رجيم مقاومة الأنسولين

من خلال خوض تجربتي مع مقاومة الانسولين لقد اعتمدت على اتباع نظام معين، حيث أكد لى الطبيب المختص، يوجد عديد من الشروط التي يعتمد عليها لنجاح رجيم مقاومة الانسولين، حيث من بين تلك الشروط مما يلي:

  • يجب شرب الماء بكميات كبيرة.
  • ايضا تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمقلية.
  • مثل الهمبرجر و والسجق والمرتديلا.
  • كذلك عدم تناول النشويات كالأرز والمكرونة والبطاطا وذرة والخبز الأبيض.
  • بينما تجنب تناول الحلويات.
  • من الجدير بالذكر شرب الشاي بدون السكر.
  • ايضا الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف.
  • على الرغم من ذلك عدم تناول الخضار الذي يحتوي على كربوهيدرات.
  • ثم تناول الدجاج الخالي من الدهون ومنتجات الألبان بكميات قليلة جداً.
  • بالإضافة الى ذلك عدم تناول المشروبات الغازية.
  • كذلك عدم تناول العصائر المصنعة.
  • ايضا أتباع الرجيم المتوسط الذي يحتوي على الدهون الصحية.

تجربتي مع مقاومة الانسولين وما هو افضل علاج الانسولين؟

شاهد أيضا: تجربتي مع البروبيوتيك وتأثيره على الجهاز الهضمي

تجربتي مع مقاومة الانسولين

لقد كانت تجربتي مع مقاومة الانسولين من التجارب الصعبة للغاية، كما اننى بفترة من الفترات لم اتمكن من بذل أي مجهود بسبب السكر والدهون والانسولين في الجسم، علاوة على ذلك دفعني للذهاب الى الطبيب:

  • بعد فترة من العلاج مستمر، وتطبيق طرق طبية مدروسة لقد شفيت من مقاومة الانسولين.
  • حيث نتجت عن زيادة بتناول افراز الجسم للأنسولين.
  • بينما يفرز الانسولين في الجيم كميات كبيرة بسبب نسبة السكر في الدم.
  • ثم يقوم بتلك الحالة بنقل السكر من الدم الى خلايا عضلية.
  • حيث تعتبر الخلايا العضلية جزء من السكر وتترك جزء آخر.
  • بعد ذلك يقوم الانسولين بتحويل الكربوهيدرات متبقية الى دهون تزيد من وزن الجسم.
  • ذلك ما ممرث به بالفعل من خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين.
  • نتيجة لذلك شفيت من هذه الحالة بعد مرور فترة كبيرة من الصعوبة بحل المشكلة.

شاهد أيضا: تجربتي مع البروبيوتيك وتأثيره على الجهاز الهضمي

من خلال مقالنا تعرفنا على تجربتي مع مقاومة الانسولين، كما تطرقنا لذكر أسباب ظهور مقاومة الأنسولين، ايضا وضحنا كيفية علاج مقاومة الانسولين، بالإضافة الى ذلك ذكرنا نظام رجيم مقاومة الأنسولين.