تجربتي مع الصداع التوتري، هناك العديد من الاشخاص يعانون من الصداع منها الصداع التوتري، والصداع النصفي، حيث هناك العديد من الفروقات الواضحة بينهم، علاوة على ذلك هناك عدة أشخاص لا يعرفون الفرق بين الصداع التوتري، والصداع النصفي، بالإضافة إلى ذلك يكون الصداع التوتري من الجانبين، حيث يكون الآم خفيف الى نوعا ما، حيث يكون الصداع التوتري اقل خطورة من الصداع النصفي، ومن الجدير بذكره ان الصداع التوتري له عدة علاجات تساعد على تخفيف آلام، لذلك سوف سنتطرق الى الحديث عن تجربتي مع الصداع التوتري.

نبذة تعريفية عن الصداع التوتري

يأتي الصداع التوتري صداع خفيف او متوسط او شديد، علاوة على ذلك يكون الالم وراء العينين، في الرقبة والرأس، لذلك سوف نسرد لكم أبرز المعلومات عن الصداع التوتري، وهو كالآتي:

تجربتي مع الصداع التوتري

  • يشعر المريض ان هناك شريط ضيق يضغط على الجبهة، ويمكن ان يكون الصداع عرضي.
  • بالإضافة إلى ذلك يصيب الصداع التوتري النساء اكثر من الرجال، وياتي الصداع مرتين في الشهر.
  • كذلك يمكن ان يكون الصداع مزمن ويكون اكثر من خمسة عشر يوما خلال شهر.
  • علاوة على ذلك ورا الصداع هذا هو وجود انقباض في عضلات الرأس، والرقبة.
  • ومن الجدير بذكره ان الانقباض يحدث لوجود عدة أمور محفزة، منها ممارسه نشاط معين.
  • حيث يكون علاج هذه الصداع يتناول أحد انواع المسكنات، او باحدى تمارس الرأس.
  • لذلك سوف نذكر لكم احد التجارب مع الصداع التوتري في الفقرات التالية.

ما هي اسباب الصداع التوتري

الاصابة بالصداع التوتري له عدة أسباب، علاوة على ذلك هناك الكثير من الأشخاص يعانون من هذا الصداع حول العالم، لذلك سوف نسرد لكم هذه الاسباب، وهي كالتالي:

  • الجلوس امام شاشة الحاسوب لوقت طويل.
  • بالإضافة إلى ذلك قيادة المركبة لساعات طويلة ومتواصلة.
  • كذلك الإصابة بدرجة حرارة منخفضة.
  • تناول كميات كبيرة من الكحول.
  • علاوة على ذلك اجهاد العيون، والتركيز في شاشة الجوال.
  • الاصابة بجفاف في العيون.
  • الإرهاق، والتعب الشديد يسبب صداع توتري.
  • كذلك التدخين يؤدي الى الصداع التوتري.
  • ايضا الإصابة بالتهاب بالجيوب الأنفية.
  • ايضا تناول الكافيبن.
  • بينما الجلوس بطريقة غير جيدة.
  • ومن الجدير بذكره ان سبب الصداع التوتري هو الاجهاد العاطفي.
  • عدم النوم لساعات كافية، وعدم تناول كميات كبيرة من الماء.
  • عدم الإقبال على الطعام، وتخطى الوجبات.

ما هي اعراض الصداع التوتري

يوجد الكثير من الأعراض التي تظهر عند الأصابة بالصداع التوتري الذي يعتبر من الأمراض الشائعة بين النساء، والرجال، لذلك سوف نتحدث أكثر عن اعراض الصداع التوتري، وهي كالتالي:

تجربتي مع الصداع التوتري

  • الشعور بألم كالذي يضغط على مقدمه الرأس والجبين.
  • علاوة على ذلك الشعور بالصداع في وقت متأخر من اليوم.
  • كذلك عدم الشعور بالراحة عند الذهاب الى النوم.
  • أيضا وجود تعب شديد، وارهاق اثار الصداع التوتري.
  • من خلال تجربتي مع الصداع التوتري الاصابة بالتهيج، عدم التركيز والتشتت.
  • الإزعاج من الأصوات والاضواء الخفيفه.
  • ومن الجدير بذكره ان الصداع التوتري يسبب آلام في العضلات وهو من الصداع التوتري الشديد.

شاهد أيضاتجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية وأسبابها وأعراضها

اذكر علاج الصداع التوتري

من المعروف ان كافة الأشخاص يقوم بتناول المسكنات من اجل التخفيف من الام الصداع التوتري، رغم ذلك ان تناول المسكنات بشكل كبير ياثر على حياة الانسان بشكل سلبي، علاوة على ذلك سوف نذكر لكم ابرز العلاجات وهي كالتالي:

  • يخف اثر الصداع التوتري من خلال شرب مياه حيث يمكن ان يعاني المصاب من جفاف.
  • بالإضافة إلى ذلك يجب نوم ساعه كافية خلال الليل، حيث قله النوم تاثر على حياة المصاب.
  • أيضا يجب المحافظه على تناول الوجبات خلال النهار، واذا لم تتحسن حالته عليه تناول المسكنات.
  • ذلك وفقا ومع استشارة الطبيب، وهناك بعض المسكنات هي الابيوبروفين، وأيضا حبوب الأسبرين.
  • ومن الجدير بذكره ان تناول المسكنات بكثرة تؤدي الى الإصابة بالصداع الارتدادي.
  • كذلك هناك طريقه لعلاج الصداع التوتري وهو العلاج بالعقاير حيث تعمل على عدم رجوع الصداع مره اخرى.
  • ايضا هناك علاج وهو اساليب الضغط النفسي، يعني السيطره على التوتر، وكسب مهارات عديدة.
  • لذلك سوف نتحدث اكثر مع تجربتي مع الصداع التوتري.

شاهد أيضاتجربتي مع وضع الفيتامينات على فروة الشعر لمدة 2 اسبوع

تجربتي مع الصداع التوتري

هناك العديد من الأشخاص يقومون بالبحث عن ابرز التجارب لدراسة ومعرفه ما الذي يعاني منه المريض، لذلك سوف نسرد لكم تجربتي مع الصداع التوتري، وهي كالتالي:

  • ذكر احد الأفراد انها كان يعاني من الام في مقدمة الرأس، خاصة الجبين.
  • حيث كان يشعر الإزعاج كان شي ما يضغط على راسه، وهذه الحاله تحصل معه عندما يجلس امام الكمبيوتر.
  • بالإضافة إلى ذلك كان يظن ان هذه الأم مجرد تعب وارهاق، ولكن مع مرور الايام بيقي آلام كما هو.
  • لذلك قررت الذهاب الى الطبيب لمعرفه ماذا يحصل، وقال لي الطبيب اني اعاني من الصداع التوتري.
  • علاوة على ذلك وكتب لي علاج بعض الادوية التي تساعد على تخفيف الأوجاع.
  • نتيجة لذلك يكتفي الى هنا بحث كثيرا عن الصداع التوتري وتبين انه يصيب النساء اكثر من الرجال لضعف البنيه.
  • ومن الجدير بذكره تجربتي مع الصداع التوتري كانت من التجارب الناجحة، والجيدة لي.

شاهد أيضاتجربتي مع حبوب النحاس وهل له اضرار ومتى يظهر مفعول حبوب النحاس

تطرقنا عبر مقالنا عن نبذة تعريفية عن الصداع التوتري، ثم تناولنا الحديث عن ما هي اسباب الصداع التوتري، بعد ذلك قمنا بالحديث عن ما هي أعراض الصداع التوتري، ثم ذكرنا لكم اذكر علاج الصداع التوتري، وفي نهاية مقالنا تناولنا الحديث عن تجربتي مع الصداع التوتري.